Bonus Content

Il setup indoor alla competizione Zwift Academy, con attrezzatura a livello pro. Inquadrato Luca Vergallito

Il setup indoor della Zwift Academy, con Luca Vergallito

GoOff: S24E01 - Rulli

Tutto ciò che devi sapere su come impostare correttamente una postazione di allenamento indoor.


Mathieu van der Poel senza freni dopo una gara

Mathieu van der Poel senza freni dopo una gara

GoOff: S24E02 - Cibo

Riassunto su carboidrati, proteine, kcal, indice glicemico (IG), glucosio vs. fruttosio, elettroliti, barrette vs. gel, grammi di carboidrati per ora durante le uscite, uscite a digiuno, recupero dopo allenamenti e gare, Haribo.


Cosa non fare. Per cosa fare, consultare sempre un nutrizionista: non si puo' generalizzare. 

Il contenuto bonus verrà fornito periodicamente. Sarà sotto forma di presentazioni ottimizzate per smartphone.