Bonus Content
Il setup indoor della Zwift Academy, con Luca Vergallito
GoOff: S24E01 - Rulli
GoOff: S24E01 - Rulli
Tutto ciò che devi sapere su come impostare correttamente una postazione di allenamento indoor.
Mathieu van der Poel senza freni dopo una gara
GoOff: S24E02 - Cibo
GoOff: S24E02 - Cibo
Riassunto su carboidrati, proteine, kcal, indice glicemico (IG), glucosio vs. fruttosio, elettroliti, barrette vs. gel, grammi di carboidrati per ora durante le uscite, uscite a digiuno, recupero dopo allenamenti e gare, Haribo.
Cosa non fare. Per cosa fare, consultare sempre un nutrizionista: non si puo' generalizzare.
Il contenuto bonus verrà fornito periodicamente. Sarà sotto forma di presentazioni ottimizzate per smartphone.